Træningsprogram

essilaub.dk

Hvad enten du er begynder eller trænet, motionist eller eliterytter vil systematisk træning og træningsvejledning bringe dig nærmere dine mål.

Har du er komplet liv med sparsom tid til træning, er det afgørende at anvende den træningstid der er til rådighed optimalt.

Har du puls bælte, en cykel computer, viljen til at føre træningsdagbog og er åben overfor at sparre med en træner, er du klar til at træne efter et træningsprogram.

Udarbejdelse af et personligt træningsprogram indledes med en personlig samtale, der afdækker din erfaring, dine muligheder for at træne og dine personlige mål.

Derefter foretages en fysisk test.

Oplysninger fra samtalen, den fysiske test og din målsætning danner udgangspunkt for et individuelt trænings program.

 

En aftale om træningsvejledning indeholder

Indledende samtale, hvor din erfaring, dine muligheder for at træne og din målsætning afdækkes.

En fysisk test udført på Watt Bike Pro.

Ugentligt træningsprogram på mail eller via training peaks

Opfølgning på træningsdagbog via telefon eller mail.

Derudover tilbydes:

Mental træning

Tekniktræning

Kostvejledning

Vejledning i styrketræning, der understøtter din mtb træning.

 

Kontakt mail@essilaub.dk for yderligere oplysinger.

 

 

Mulighed for tekniktræning på eget træningsspor.

Vi samarbejder med flere teknik instruktører.

 

 

 

 

 

 

Copyright © All Rights Reserved

Essi Laub I/S CVR nummer 25367741 Mobil 60673357 Indehavere Preben Grønholdt Jensen Essi Laub